食療湯水
【廿四節氣】五指毛桃味似椰子 立春補脾化濕至啱
周寶珍（徐太）於中醫診所執藥近廿年，有豐富中藥知識，老公及兒子都是中醫師，未來將教大家按節令煲湯水。踏入立春，養生宜食辛、甘溫食物，忌食酸。就此，徐太推介五指毛桃豬展湯，味道清甜，適宜初春飲用。 ...
【短片】【真．寒流】大寒將至食雞食羊補補佢
中醫有句話︰「春生，夏長，秋收，冬藏」。人要因應四時養生，春以生發為主，冬則要將陽氣潛藏；亦要順從二十四節氣養生，始於立春，終於大寒。大寒是全年最嚴寒一日，標誌着一年即將結束，新一年即將來臨。明日乃大寒之日，即管請中醫師教路，學好禦寒補身之道，養精蓄銳，為來年 ...
養生食經
立冬｜冬天習俗食羊肉進補暖身 中醫指益處多有禦寒作用 但勿與麻辣火鍋同食 易有暗瘡患濕疹人士大忌
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其他養生
二十四節氣大寒｜飲食清淡有利防疫 人多陰虛燥熱忌進補太過阻礙脾胃消化
每年1月20日前後就是大寒的節氣日了。大寒是一年二十四個節氣中最後的一個節氣，過了大寒迎接立春，在中國的曆法來說就是新的一年開始了。正因如此，傳統智慧認為，大寒日的天氣，往往可以預見翌年的農作收獲和人畜健康。 ...
中醫湯水│捱夜溫書無精神考試 醫師推薦提神湯水增記憶力
香港文憑試正式開考，不少考生為了最後衝刺而捱夜溫書，縮短了休息時間。缺乏睡眠，不但令溫習的效率變低，更令翌日無精神考試。註冊中醫師許懿清建議，考生可飲用開竅精神湯，有助提神、增強記憶力，從而完成艱辛的考試期。 ...
急救失眠│中醫教自製中藥香包改善失眠 全部材料藥材舖買到超簡單
現代人精神壓力大，導致難以入睡、失眠等問題時有出現。除了改善生活習慣之外，中醫亦提供簡單的方法製作香包，以「外治」來幫助提升睡眠質素，又不怕有副作用。註冊中醫陳狄麟博士指春夏易失眠，推薦以7款芳香藥材如檀香、合歡花等，製作疏肝解鬱安眠香包。 ...